Efectos del calor en el deportista

El efecto del calor en el cuerpo de cualquier persona es bastante complejo y lo es más cuando se trata de un deportista, independientemente si es de alto rendimiento o no.

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Principales lesiones del corredor

Lamentablemente, por más que pensemos que no nos va a pasara nunca una lesión, siempre estamos expuestos a alguna de ellas y más vale estar prevenidos para cuando eso suceda.

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Más vale correr acompañado

Mucho se ha dicho de los grandes beneficios que se tiene al correr solo: que tienes tiempo de reflexionar, que aprendes a escuchar tu cuerpo, que logras escuchar la música que te da el "boost" de energía.

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Esto pasa cuando comienzas a correr.

Mucha gente sabe de antemano que correr es bueno para la salud, ya que hace al corazón más fuerte y ayuda a quemar calorías. Pero son quienes de verdad practican el ahora llamado "running"..

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